Módulo 1: Los Fundamentos y El Desayuno
-
Bienvenidos!
-
Establecimiento De Metas
-
Lento Y Constante Gana La Carrera
-
Comprendiendo El Análisis De Sangre
-
Un Curso Acelerado Sobre Sensibilidad A La Insulina
-
Pautas Para Un Manejo Óptimo De La Glucosa Sanguínea
-
Registra Tu Ingesta De Alimentos
-
Las Causas De La Resistencia A La Insulina
-
Armando Tu Desayuno
Módulo 2: La Densidad De Las Calorías y El Almuerzo
-
Entendiendo La Pérdida De Peso
-
Entendiendo Los Alimentos Integrales (WAV-FM)
-
Entendiendo La Densidad De Las Calorías
-
Alimentos Con Luz Verde, Amarilla Y Roja
-
Entendiendo Acerca De La Sal, El Aceite Y El Azúcar
-
El Árbol De Decisiones (Insulinodependiente)
-
El Árbol De Decisiones (No Insulinodependiente)
-
Consideraciones Sobre La Inyección De Insulina (Solo Insulinodependientes)
-
Consideraciones Sobre La Sincronización De Insulina (Insulinodependiente)
-
Armando El Almuerzo Perfecto
-
Recetas Para Almuerzos
Módulo 3: Incursión A La Despensa y Cena
Módulo 4: Ayuno Intermitente e Insulina Basal
Módulo 5: Tu Rutina de Ejercicios
-
Cómo Armar Tu Régimen De Ejercicios Perfecto
-
Controlando Tu Glucosa Sanguínea Antes Del Ejercicio (Solo Insulinodependientes)
-
Controlando Tu Glucosa Sanguínea Durante El Ejercicio (Solo Insulinodependientes)
-
Controlando Tu Glucosa Sanguínea Después Del Ejercicio (Solo Insulinodependientes)
-
Introducción Al Entrenamiento De Resistencia Con Peso Corporal
Módulo 6: La Logística de Comprar Comida y Preparación
Módulo 7: Dominando Situaciones Sociales
Lección BONO: Lista de Compras
Contact Our Team
